Descrição
Bem-vindo ao nosso Intensivo de Férias, um evento empolgante projetado para aprimorar suas habilidades, promover o espírito esportivo e proporcionar momentos divertidos e educativos. Prepare-se para uma experiência única, repleta de atividades dinâmicas e interativas.
Este Intensivo de Férias é mais do que apenas uma oportunidade de aprimorar suas habilidades; é um momento para se divertir, fazer novos amigos e mergulhar no espírito vibrante do tênis. Estamos ansiosos para compartilhar essa jornada esportiva inesquecível com você!
<b>HORÁRIO:</b>
<b>10h-12h = QUADRA</b>
<b>ass.: Dinho</b>
Conteúdo Programático
<b>1. Exercícios Técnicos:</b>
- Aquecimento e alongamento específicos para o tênis.
- Treinamento de saques.
- Técnicas básicas e avançadas.
<b>2. Exercícios Táticos:</b>
- Estratégias de jogo e posicionamento em quadra.
- Desenvolvimento da visão tática para antecipar ações do adversário.
- Simulações de situações de jogo para aprimorar tomadas de decisão.
<b>3. Exercícios Físicos:</b>
- Treino de resistência e condicionamento específico para o tênis.
- Agilidade e movimentos rápidos em quadra.
- Fortalecimento muscular focado nas demandas do esporte.
<b>4. Brincadeiras Interativas:</b>
- Desafios de precisão com alvos e obstáculos.
- Jogos lúdicos para melhorar a coordenação e o controle de bola.
- Competições amigáveis para promover o espírito de equipe.
<b>5. Jogos Divertidos:</b>
- Partidas curtas e intensas para aplicar as habilidades aprendidas.
- Torneios relâmpago para testar suas habilidades em situações reais.
- Premiações e reconhecimentos para destacar conquistas individuais e coletivas.
<b>ass.: Dinho</b>
